Préparation : 5 minutesCuisson : environ 8 minutes (vapeur) – 2 minutes (sous pression) Recette multi-portions : j’ai obtenu 5 repas de 180 grammes chacun. Les épinards sont riches en magnésium, antioxydant et c’est une bonne source de fibres alimentaires.La courgette, quant à elle, est riche en vitamines A, B et C et en minéraux (Potassium, […]
Epinard
Épinards, quinoa et son œuf brouillé le tout saupoudré de parmesan
Recette à proposer dès 1 an. Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Une recette pour 3 personnes (papa, maman et bébé) Ingrédients : • 100 grammes d’épinards frais • 3 œufs • 1 petit verre de quinoa • 30 grammes de parmesan • 2 noisettes de beurre pour la cuisson Préparation : Etape […]